Devido a pandemia, houve um aumento significativo pessoas envolvidas na modalidade de trabalho de home office. Devido a urgência da situação, a maioria desses trabalhadores, não receberam instruções, orientações ou até mesmo um apoio material, para a criação de um posto de trabalho em casa. Perante isso, o presente projeto teve como objetivo a criação de um instagram, sobre ergonomia para homeoffice, sendo o produto final desse grupo, em específico, a criação de vídeo com dicas e soluções ergonômicas para o uso correto da mesa de trabalho, para tanto foi usado como base, os dados coletados após análises ergonômicas pelo check list de Couto e do mapa de dor, de trabalhadores em home office realizadas em 15 voluntários.